Test dig selv
Symptomer på for overdreven zapper-kultur kan blandt andet være:
Hvis du sidder og læser et stykke tekst, men øjeblikket efter ikke kan huske, hvad du har læst.
Hvis du har svært ved at koncentrere dig længere tid ad gangen.
Hvis du har stresssymptomer som rastløshed og hurtigt bliver irritabel.
Husk! Det er aldrig for sent at ændre adfærd. Sørg for ikke hele tiden at lave tre-fire ting på én gang, og afslut altid de opgaver, du er i gang med. Så kan din koncentration og hukommelse hurtigt blive bedre.
Træn din hukommelse med spil som skak, sudoko eller andre hjernevridere.