Derfor svækkes vi
- Alkohol svækker immunforsvaret i to til tre uger.
- Det nedsætter desuden ens evne til at omsætte fedt og sukker.
- Når man indtager alkohol og fedt samtidig, går der kun et par timer, før man har fedt i levercellerne, og nogle af immuncellerne rammes også.
- Den største svækkelse kan undgås, hvis man lader være med at drikke mere, end man plejer, i julemåneden.
- Den vigtigste årsag til, at vi er mest syge om vinteren, er dog, at vi stimler tættere sammen indendørs og smitter hinanden.
Når det er koldt og mørkt, er en julefrokost med vennerne lige præcis det, de fleste har lyst til. Men det er bestemt ikke det, kroppen vil have. Julefrokoster er så dårlige for helbredet, at de er medvirkende til, at januar er den mest sygdomsramte måned på hele året, vurderer eksperter.
»Almindeligt socialdrikkeri svækker i den grad immunforsvaret. Bare tre til fem genstande svækker en i to til tre uger,« siger Mogens Helweg Claesson, som forsker i immunforsvaret.
Og ifølge lektor Jens Rikardt Andersen, som er ekspert i ernæring og immunfunktion, bliver den skadelige effekt af alkohol endnu værre, når man kombinerer det med fedt og sukker:
»Hvis du går til mange julefrokoster og spiser meget julemad, kan det øge sygeligheden i uger frem. Kombinationen alkohol og fedt går kraftigt ud over alle de vigtige celler i organismen. Biokemisk set er det lidt en katastrofe.«
Men det er ikke kun julens mad og drikke, der tiltrækker sygdomme.
Vi bliver syge om vinteren, fordi vi stimler mere sammen indendørs, når det er koldt. Og
fest-situationen gør det ikke bedre.
»Der er meget høj musik til fester, så man er nødt til at råbe sammen og stikke hovederne sammen.
Og det er altså en af de mest effektive måder, hvorpå bakterier spredes,« siger Mogens Helweg Claesson.
Afsløring: Se ...
