»Gå ud og lav noget, som du virkelig kan lide. Det kan næsten være hvad som helst, blot du oplever, at du får lidt succes, som medfører, at du har ro og overskud til, at du ikke skal stresse med ansøgninger hele tiden.«

»Det er jo klart, at jo længere man går uden job, desto mere opgivende bliver man selvfølgelig, og selvtilliden falder tilsvarende.«

Jobansøgninger, der bliver smidt i postkassen med et stort suk – og resulterer i en blank afvisning. Sådan ser hverdagen ud for unge arbejdsløse, og det går ud over selvtilliden. Det viser en ny undersøgelse, som a-kassen ASE har lavet blandt sine medlemmer.

51 procent af de adspurgte i alderen 19-29 år svarede, at tab af selvtillid var noget af det værste ved at være arbejdsløs. Og taber man den, kan det blive svært, lyder det fra en karrierecoach.

»Det er svært at få et job, hvor det forventes, at øjnene stråler, og positiviteten er til stede, når man sidder i en ansættelsessamtale uden selvtillid. Det betyder, at det er svært at komme tilbage igen,« siger Talentagent.dk’s Morten Gronemann, der har haft mange rekrutteringssamtaler med unge mennesker uden selvtillid.

»Jeg kan se på dem, at de ikke helt har forstået deres situation, og de tror ikke rigtigt på det. Når man først er blevet knækket man­ge gange, er det vanskeligt.«

Det kan give en hård start på ens arbejdsliv, hvis man ikke kommer hurtigt i arbejde og får styr på selvtilliden, vurderer samfundsforsker.

»Det øjeblik, hvor man kommer i arbejde eller får noget jobtræning, så siger folk næsten altid, at de har fået en bedre selvtillid af det. Så den mekanisme er vigtig at påpege, for at starte sin arbejdskarriere uden selvtillid er ikke godt,« fortæller Finn Kenneth Hansen fra Center for Alternativ Samfundsanalyse, Casa.

Han påpeger, at det er vigtigt, at ledige unge holder sig i gang med andre aktiviteter, mens de leder efter arbejde.